ちらしそうめん 金トビめん @cook_40045332 彩りよく栄養バランスもバッチリなのにスピードメニュー。 このレシピの生い立ち暑い時期、さっぱりと食べられるよう考えました。 もっと読む 彩りよく栄養バランスもバッチリなのにスピードメニュー。 このレシピの生い立ち暑い時期、さっぱりと食べられるよう考えました。 もっと読む ちらしそうめん 金トビめん @cook_40045332 彩りよく栄養バランスもバッチリなのにスピードメニュー。 このレシピの生い立ち暑い時期、さっぱりと食べられるよう考えました。 もっと読む 彩りよく栄養バランスもバッチリなのにスピードメニュー。 このレシピの生い立ち暑い時期、さっぱりと食べられるよう考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 きぬあかり素麺 100ｇ マグロ(刺身用) 50ｇ 厚焼き玉子 50ｇ かにかまぼこ 30ｇ 甘酢漬けしょうが 20ｇ きゅうり 30ｇ 大葉 1枚 サラダわかめ 適宜 Ａ めんつゆ(濃縮３倍） 大さじ1 Ａ 水 大さじ1 Ａ グレープフルーツジュース(100％果汁) 50ｍｌ Ａ えごま油 小さじ１弱 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 たっぷりの熱湯でそうめんは２分茹でて、冷水に取り水気をきっておきます。 2 マグロ、厚焼き玉子は一口大に、甘酢漬けしょうが、キュウリ、大葉は千切りに、かにかまぼこはほぐしておきます。 3 Ａをあわせておきます。 4 そうめんを皿に盛り､【2】を彩りよくちらし、サラダわかめを添えます。 5 【3】を回しかけて出来上がりです。 コツ・ポイント プラスえごま油でアンチエイジング効果も。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18565224 コピーしました！ 金トビめん @cook_40045332 2015/07/13 02:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード そうめん 大葉 まぐろ ワカメ キュウリ 刺身 しょうが カニカマ 似たレシピ その他のレシピ きゅうりとキクラゲの塩昆布和え ケチャップ麻婆豆腐 高タンパク低脂質！ダイエットガパオライス 初夏野菜たっぷりのコンソメ蒸し 枝豆と玉ねぎの豚そぼろ丼 【簡単】濃厚チョコブラウニー 簡単タンドリーチキン☆レシピ本掲載 うちの人気No.1カレー★チキンカレー ソースカツ丼 お弁当にも♡ 茄子とトマトの和風マリネ。 Grilled Butt Nuggets Easy cucumber tomato salad California burger patties Cheese danish Yummy Vanilla/Chocolate Cookie Snails ふりかけもち♡ ピーマンの煮浸し☆大量消費にも 野菜炒め（レタス） 豚肉のおろしポン酢 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18565224
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