おくら納豆の玉ねぎチキン水菜サラダ

Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283

納豆2個使いますので、かなり満腹感あります。
ポン酢とオクラ?何故か納豆の香り消えます。
このレシピの生い立ち
炭水化物を取らずに納豆料理を考えて思いつきました。
ダイエット(^^)

おくら納豆の玉ねぎチキン水菜サラダ

納豆2個使いますので、かなり満腹感あります。
ポン酢とオクラ?何故か納豆の香り消えます。
このレシピの生い立ち
炭水化物を取らずに納豆料理を考えて思いつきました。
ダイエット(^^)

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材料

  1. 水菜 1束
  2. 玉ねぎスライス 半個
  3. 納豆 2
  4. オクラ 3本
  5. サラダチキン 適量
  6. 塩コショウ 適量
  7. 柚子胡椒 お好み
  8. ごま 小さじ1
  9. ポン酢 適量
  10. 和風だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    水菜な4センチ位に切り、玉ねぎスライス。
    納豆とオクラを混ぜて、ポン酢、塩コショウ、柚子胡椒、ごま油を混ぜて味を調節。

  2. 2

    器に水菜、スライス玉ねぎ、サラダチキンを盛り、オクラ納豆ドレッシングをかけてください*˙︶˙*)ノ"♡

コツ・ポイント

お好みで、柚子胡椒でなくて、生姜でも良いと思います*˙︶˙*)ノ"♡

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ご覧いただきありがとうございます。小さい頃から喘息、アトピーと身体や肌に悩まされました。身体が弱い事から母から好きな物を与えられ、大人になって食べ物から肌が出来ている認識を持ち始め、美容部員をしながら体質と肌質を自力で変えられた事が、料理が好きになったキッカケです。今はシミシワの悩みもなく乾燥しない自立肌になれました。食べ物の偉大さと心配かけた両親に感謝しています。
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