ねばねば野菜と鶏むね梅あえ ★Seri @cook_40177570 ねばねばが胃の粘膜を保護。さっぱり消化よく。このレシピの生い立ちJAFカタログの夏バテレシピから もっと読む ねばねばが胃の粘膜を保護。さっぱり消化よく。このレシピの生い立ちJAFカタログの夏バテレシピから もっと読む ねばねば野菜と鶏むね梅あえ ★Seri @cook_40177570 ねばねばが胃の粘膜を保護。さっぱり消化よく。このレシピの生い立ちJAFカタログの夏バテレシピから もっと読む ねばねばが胃の粘膜を保護。さっぱり消化よく。このレシピの生い立ちJAFカタログの夏バテレシピから もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉（1/2枚） 180g 塩 小さじ1/4 砂糖 小さじ1/4 片栗粉 小さじ1/2 酒 大さじ1 オクラ 10本 長芋 5cm 梅干し 大1 ごま油 大さじ1/2 めんつゆ 大さじ2 鰹節 2g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉は厚さを揃え、塩と砂糖を揉み込み、片栗粉をまぶす。 2 耐熱皿に並べラップを軽くかけ、600wで3分半加熱 3 そのまま粗熱が取れたら食べやすい大きさに割く。 4 オクラはがくを取り斜め半分に。耐熱皿でラップをして600wで1分加熱。 5 長芋は皮を向いたら袋などに入れてたたき、粗くつぶす。 6 梅だれを和えてかけたら完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18567601 コピーしました！ ★Seri @cook_40177570 2018/07/04 11:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 梅肉和え オクラ 片栗粉 かつお節 梅ぼし 酒 山芋 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ミネラルたっぷり豆腐ハンバーグ ねぎ塩豚ライス丼 【簡単】レンジでとろとろナスのピリ辛 サクサク！揚げない簡単サーモンパン粉焼き レンジで！焼肉屋の冷凍ほうれん草ナムル 作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル 糖質制限◆簡単！おからヨーグルト蒸しパン シンプルに‼大根と人参と油揚げの煮物 冷凍枝豆で簡単ずんだあん ジップロックではちみつ梅干し(梅漬け) Hot Wings on the Air Fryer Yellow Cupcakes No Bake Strawberry Mousse Pie Italian Meat Balls Cherry Jello Poke Cake 簡単キャラ弁☆ゴマちゃん弁当 簡単おいしいフィリピン料理のアドボ 簡単おいしいフィリピン料理のアドボ 串揚げの材料 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18567601
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