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作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル
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作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル-レシピのメイン写真

作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル

なむい
なむい @cook_40096010

簡単すぐできるさっぱりナムル!作り置きしておくと役立ちます。低糖質なのでダイエット、糖質制限にも!
このレシピの生い立ち
もやしとキュウリ消費に。

簡単すぐできるさっぱりナムル!作り置きしておくと役立ちます。低糖質なのでダイエット、糖質制限にも!
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作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル

なむい
なむい @cook_40096010

簡単すぐできるさっぱりナムル!作り置きしておくと役立ちます。低糖質なのでダイエット、糖質制限にも!
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もやしとキュウリ消費に。

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材料

  • キュウリ 大きめ1本
  • もやし 1袋
  • 塩 小さじ1
  • 顆粒鶏ガラスープ 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ごま たっぷり
  • すりおろししょうが、にんにく 少々
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作り方

  1. 1

    キュウリを5mm程度の細切りに。もやしはレンチンかさっと茹でて火を通す

  2. 2

    野菜を合わせ、小さじ1の塩でもむ。しばらく置いて水分が出てきたらぎゅっと絞る

  3. 3

    その他の材料全てと和えて完成!

    • 作り置き◆もやしとキュウリの簡単ナムル作り方3写真
  4. 4

    にゃんこママさんコメント忘れて掲載してしまいすみません!美味しそうなレポありがとうございます!

コツ・ポイント

キュウリが小さめの場合二本で!

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なむい
なむい @cook_40096010
2018/07/04 05:56に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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このレシピのキーワード

ナムル もやし キュウリ にんにく ゴマ

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