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里芋とベーコンの豆乳グラタン
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里芋とベーコンの豆乳グラタン-レシピのメイン写真

里芋とベーコンの豆乳グラタン

管理栄養士*MR*
管理栄養士*MR* @cook_40076776

豆乳ベースのホワイトソースに、里芋のねっとり感がよく合います。隠し味に味噌を入れました。
このレシピの生い立ち
里芋料理のレパートリーを増やしたくて、いろいろチャレンジした中でも、グラタンが家族に好評でした。2歳の娘もたくさん食べてくれました。

豆乳ベースのホワイトソースに、里芋のねっとり感がよく合います。隠し味に味噌を入れました。
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里芋とベーコンの豆乳グラタン

管理栄養士*MR*
管理栄養士*MR* @cook_40076776

豆乳ベースのホワイトソースに、里芋のねっとり感がよく合います。隠し味に味噌を入れました。
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里芋料理のレパートリーを増やしたくて、いろいろチャレンジした中でも、グラタンが家族に好評でした。2歳の娘もたくさん食べてくれました。

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材料

3人分
  • 里芋 中5個くらい
  • ベーコン(ブロック) 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ブロッコリー 60gくらい
  • バター 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ2
  • 味噌 小さじ1
  • とろけるチーズ 適宜
  • 豆乳 100mlくらい
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作り方

  1. 1

    里芋は、皮ごと耐熱皿に並べてラップをして、8分くらい電子レンジで加熱します。

  2. 2

    加熱した里芋は、上下を包丁で切り落とし、水の中で皮をむき、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    玉ねぎは0.5~1cm幅くらい、ベーコンも好きな大きさに切ります。ブロッコリーは適当な大きさに切って下ゆでしておきます。

  4. 4

    フライパンにバターを熱し、玉ねぎとベーコンを炒めます。

  5. 5

    ある程度炒めたら、里芋とブロッコリーを加え、さっくり混ぜます。

  6. 6

    5に、小麦粉を加え、炒め合わせます。

  7. 7

    豆乳を少しずつ加えながら混ぜていくと、とろみができてきます。

  8. 8

    味噌を加えます。

  9. 9

    グラタン用の耐熱皿にのせ、とろけるチーズを上にかけます。

  10. 10

    オーブン機能をグラタンにセットし、こんがりきつね色になるまで焼きます。

コツ・ポイント

ベーコンの塩味があるので、味付けは味噌だけにしています。里芋を使用すると、ねっとり感が出て、ホワイトソースのとろみとよく合います。

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管理栄養士*MR*
管理栄養士*MR* @cook_40076776
2016/12/20 02:35に公開
管理栄養士の*MR*が、家族のために作る簡単でおいしく体にも優しい料理のレシピを紹介しています。家庭で簡単に作れる、身近な食材で作る薬膳料理も研究してます。
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グラタン 豆乳 里芋 ベーコン ブロッコリー バター チーズ 味噌 小麦粉 玉ねぎ

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