糖質制限☆簡単 サラダチキン
Koidorobo @cook_40153376
【20170910話題入り】高たんぱく低糖質のサラダチキン☆安く美味しく楽に生活に取り入れて、糖質制限成功(･`ω･)v
このレシピの生い立ち
セブンイレブン125g 213円、ローソン198円を、100g 60円以内のときにまとめて購入、ローコストに美味しく糖質制限する為の楽ちんレシピです(･`ω･)
糖質制限☆簡単 サラダチキン
【20170910話題入り】高たんぱく低糖質のサラダチキン☆安く美味しく楽に生活に取り入れて、糖質制限成功(･`ω･)v
このレシピの生い立ち
セブンイレブン125g 213円、ローソン198円を、100g 60円以内のときにまとめて購入、ローコストに美味しく糖質制限する為の楽ちんレシピです(･`ω･)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏肉に塩、こしょう、コンソメ、酒をふりよく揉み込み30分ぐらい置きます ※一晩おいてもOK、急ぐ時はそのままレンジへ
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- 2
レンジで600w5分加熱 (500w6分) ※ラップしなくて大丈夫です☆
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- 3
裏返して600w3分加熱 (500w3分40秒)
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- 4
できあがり(●´ω｀●) ♪
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- 5
割いて冷凍し、サラダ、バンバンジー、サンドイッチ、お茶漬け、ラーメンの具にも。オリーブオイルにつけてツナ風にしても☆
- 6
レシピID:18566379 と一緒によく食べてます。高たんぱく♡
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- 7
2017/2/15 人気検索top10入り感謝です(∩´∀｀)∩ﾜｧ-ｲ
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- 8
2017/3/9 人気検索1位恐縮です‼︎(∩´∀｀)∩ｳﾚｼ〜
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コツ・ポイント
*600wで1gあたり1秒です
*出汁も美味しいのですてないでください
*火を通しすぎるのだけNGです。余熱で火を入れる感覚で♪
*もみ込む調味料は、その時のテンションでしょうゆ、ニンニクチューブなど様々です꜀(.௰. ꜆)꜄
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18570537
