20分程度で出来るチキンカプレーゼ

サッパリ こってり ジューシーがこの一皿に全て入ったメイン料理
鶏肉は外はパリパリ中はふっくらジューシーです♪
このレシピの生い立ち
プランター菜園しているバジルの葉を消費したくて、でもカプレーゼは最近作ったばかり…。冷蔵庫の中に鶏モモ肉が丁度あったので、考えた末にチキンとカプレーゼを同時にメインの料理にしようと考えつきました。
ソースも全てその場の思いつきです。
20分程度で出来るチキンカプレーゼ
サッパリ こってり ジューシーがこの一皿に全て入ったメイン料理
鶏肉は外はパリパリ中はふっくらジューシーです♪
このレシピの生い立ち
プランター菜園しているバジルの葉を消費したくて、でもカプレーゼは最近作ったばかり…。冷蔵庫の中に鶏モモ肉が丁度あったので、考えた末にチキンとカプレーゼを同時にメインの料理にしようと考えつきました。
ソースも全てその場の思いつきです。
作り方
- 1
フライパンに油は敷かずに鶏モモ肉を弱火でゆっくり焼きます。焼いていく内に鶏から油がでますのでキッチンペーパーでたまに拭く
- 2
鶏肉は弱火で焼く事によって、生焼けを防ぎます。
中はふっくらジューシーに、外はパリパリになります。 - 3
鶏肉をフライパンで焼いている間に、ソース作りと付け合わせの準備をします。
- 4
ソースを作ります。
★印の材料を片栗粉以外を煮詰めます。
ひと煮立ちさせてから最後に水溶き片栗粉を入れとろみを付け完成 - 5
モッツァレラチーズは手で引き裂いて
ミニトマトは半分にカットしておく。
バジルの葉(もしくはバジルソース)を準備。 - 6
キッチンペーパーで油を吸い取りつつ、チキンが両面黄金色に焼けて表面がパリパリしてきたら完成。大体20分程度です。
- 7
チキンの焼き加減は、チキンの焼き具合によっても変わりますので時間はあくまでも目安として考えて下さい。
- 8
チキンが焼き上がりそうになったら両面にクレイジーソルトをまぶしながら焼きます。
塩コショウやハーブソルトでも代用可能です - 9
チキンが焼き上がったら、4つに切って、モッツァレラチーズ、ミニトマト、バジルの葉、ソースをかけて完成♪
コツ・ポイント
チキンの焼き具合を注意深く観察してください。
あまりに中火だったり、取り出しが早すぎると
中が生焼けになります。
ソースに酸味を足したい時は酢を多めに入れて
甘めにしたいなら砂糖 みりんを多めに入れて調整してください。
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