ほうれん草とシーチキン炒め ちびママあや @cook_40172601 ご飯が進みます♪*ﾟこのレシピの生い立ち家にあるものだけで作ろーと思って(>_<) もっと読む ご飯が進みます♪*ﾟこのレシピの生い立ち家にあるものだけで作ろーと思って(>_<) もっと読む ほうれん草とシーチキン炒め ちびママあや @cook_40172601 ご飯が進みます♪*ﾟこのレシピの生い立ち家にあるものだけで作ろーと思って(>_<) もっと読む ご飯が進みます♪*ﾟこのレシピの生い立ち家にあるものだけで作ろーと思って(>_<) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 冷凍ほうれん草 半分 シーチキンLフレーク ½缶 ◇調味料◇ 醤油 少々 塩こしょう 少々 中華味 少々 油 少々 バター 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油少々とバターをひき冷凍ほうれん草を半分入れて混ぜる 2 シーチキンを加えて混ぜ、調味料を加えて味を整えていく。 3 いい味になったなーと思ったら完成☆ コツ・ポイント シーチキンに味がついてるので調味料は少なめで(o^^o)♪洗い物も少ないのでいいですよ♪*ﾟ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18575141 コピーしました！ ちびママあや @cook_40172601 2015/07/17 05:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理初心者です∧( 'Θ' )∧簡単に出来るものをupしていきます！よろしくお願いします♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 冷凍ほうれんそう バター 似たレシピ その他のレシピ カリホク長芋の大葉塩揚げ アヒージョ風チーズフォンデュ 簡単ウインナーカルボナーラ スープメーカーではちみつバナナミルク 竹輪で 青椒肉絲 椎茸の肉詰め 照り焼き味 【1歳児の手づかみご飯♡】もちもちチヂミ ☆チョコマフィン☆ 簡単♡ おかず！生クリームでお野菜煮物 からウマッ！スタミナ茄子♪ Quick calzone Bbq jerk salmon over pasta Delicious Breakfast Egg Bake Pasta Bake 🔥Spicy Malaysian Shrimp & Snowpeas ヒンヤリ☆バナナシェイク ズボラさんのチョコケーキ(*^_^*)？ 簡単5分！素麺☆卵とじにゅうめん 激ウマ‼きゅうりあんかけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18575141
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