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《糖質制限》 主食 豆腐チーズ
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《糖質制限》 主食 豆腐チーズ-レシピのメイン写真

《糖質制限》 主食 豆腐チーズ

らろあ
らろあ @cook_40131693

糖質制限ダイエットレシピです！まんぷく感あり◎
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットで、豆腐を使った簡単料理をと思い試してみました

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《糖質制限》 主食 豆腐チーズ

らろあ
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糖質制限ダイエットで、豆腐を使った簡単料理をと思い試してみました

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 1
  • チーズ 適量
  • ゆで卵 1個
  • パン粉 少々
  • マヨネーズ 少々
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    水切りをした豆腐をレンジで2分程温める。

  2. 2

    その上に残りの食材を乗せ、オーブン又はトースターで、パン粉に焦げ目がつくまで焼いたら
    出来上がり！

    • 《糖質制限》 主食 豆腐チーズ作り方2写真

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかりすると◎

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らろあ
らろあ @cook_40131693
2015/07/17 05:22に公開
"少ない材料 ＆ 低コスト ＆ 低カロリー" のおやつ作りを考えながら、レシピを試行錯誤してます♡ 料理は "野菜たっぷり ＆ ヘルシー " を基本としています♡
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このレシピのキーワード

ゆで卵 もめん豆腐 チーズ

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