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簡単サッパリ♪鶏ササミときゅうりの梅和え
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簡単サッパリ♪鶏ササミときゅうりの梅和え-レシピのメイン写真

簡単サッパリ♪鶏ササミときゅうりの梅和え

takamiomam
takamiomam @cook_40172735

調味料は梅干しとごまだけ♪さっぱりヘルシー☆ダイエット中にも!!
このレシピの生い立ち
たくさんいただいた梅干しが美味しかったのと、自家製きゅうりが大量にあったので、大好きなササミと和えてみました(*^▽^*)

調味料は梅干しとごまだけ♪さっぱりヘルシー☆ダイエット中にも!!
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たくさんいただいた梅干しが美味しかったのと、自家製きゅうりが大量にあったので、大好きなササミと和えてみました(*^▽^*)

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簡単サッパリ♪鶏ササミときゅうりの梅和え

takamiomam
takamiomam @cook_40172735

調味料は梅干しとごまだけ♪さっぱりヘルシー☆ダイエット中にも!!
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たくさんいただいた梅干しが美味しかったのと、自家製きゅうりが大量にあったので、大好きなササミと和えてみました(*^▽^*)

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材料

  • 鶏ササミ 二切れ
  • きゅうり 1~2本
  • 梅干し 2個
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    ササミを茹でて、食べやすい大きさに裂いておく。

  2. 2

    きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。

  3. 3

    梅干しは、種を取って梅肉だけよく叩いておく。

  4. 4

    ①~③をボールに入れ、さらにゴマを適量入れて混ぜ合わせたら完成♪

コツ・ポイント

まぜるだけ~なので特にないですが、冷蔵庫でしばらく冷やしてから食べるとさらにさっぱり感が増します。

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takamiomam
takamiomam @cook_40172735
2015/07/19 14:16に公開

このレシピのキーワード

梅肉和え キュウリ ささみ 梅ぼし ゴマ

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