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春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ
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春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ-レシピのメイン写真

春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ

Jomonキッチン
Jomonキッチン @cook_40048558

フキノトウの切和えは熱々ご飯のお供に、パンとの相性も〇、お湯に溶かして即席味噌汁等々、毎日の食卓に取り入れてみて下さい。
このレシピの生い立ち
縄文人は、地産地消、生態系のバランスを崩さない配慮等、自然と共存した、とても豊かで工夫のある食生活を送っていた事が分かりました。調和のとれた心地良い食卓が日本中によみがえりますように...。

フキノトウの切和えは熱々ご飯のお供に、パンとの相性も〇、お湯に溶かして即席味噌汁等々、毎日の食卓に取り入れてみて下さい。
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縄文人は、地産地消、生態系のバランスを崩さない配慮等、自然と共存した、とても豊かで工夫のある食生活を送っていた事が分かりました。調和のとれた心地良い食卓が日本中によみがえりますように...。

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春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ

Jomonキッチン
Jomonキッチン @cook_40048558

フキノトウの切和えは熱々ご飯のお供に、パンとの相性も〇、お湯に溶かして即席味噌汁等々、毎日の食卓に取り入れてみて下さい。
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フキノトウの切和えは熱々ご飯のお供に、パンとの相性も〇、お湯に溶かして即席味噌汁等々、毎日の食卓に取り入れてみて下さい。
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材料

  • フキノトウ 100g
  • 豆味噌(なければ普通の味噌) 200g
  • えごま・麻の実(殻無し)・くるみ等のナッツ 適量
  • ソバ粉 1カップ
  • 自然海塩 小匙1/2
  • 熱湯 1カップ
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作り方

  1. 1

    乾いたまな板の上でフキノトウを粗く刻む。

    • 春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ作り方1写真
  2. 2

    味噌を加えて根気よく細かく切りあえる。

    • 春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ作り方2写真
  3. 3

    まとまってきたら、お好みのナッツ類を混ぜる。

  4. 4

    ソバ粉に塩を加え、熱湯を一気に注ぎ練り上げ、ソバガキを作る。

    • 春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ作り方4写真
  5. 5

    .一口大に切り軽く茹でる。3の味噌をつけて食べる。

    • 春の使者・フキノトウの切和えとソバつみれ作り方5写真

コツ・ポイント

冷蔵庫で3週間程保存可能です。アクが強いので食べ過ぎ注意です!フキノトウ以外のお薦め山菜はタラの芽(熱湯で30秒程湯がいてから冷水にさらし、水気をよく絞って使用)や生のセリ。夏場には、紫蘇の葉やえごまの葉で作ってみて下さい。

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Jomonキッチン
Jomonキッチン @cook_40048558
2012/03/17 08:22に公開
縄文時代からある食材を使って、縄文な作り方にこだわってみました。http://www.jomon-spirit.com/
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このレシピのキーワード

つみれ そば ナッツ ふきのとう えごま くるみ 味噌 豆みそ

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