CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お弁当に☆ほうれん草の補色炒め
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お弁当に☆ほうれん草の補色炒め-レシピのメイン写真

お弁当に☆ほうれん草の補色炒め

なおなお1022
なおなお1022 @cook_40051940

右奥に見えるほうれん草のレシピです
W緑黄色野菜を油と合わせ、栄養吸収増量↑
日ごろの野菜不足解消にもぜひどうぞ♪

このレシピの生い立ち
たくさんゆでたほうれん草の消費に。
左奥のピンクは気になりませんか!?"ベーコンの厚揚げロール(レシピID :18578972)"も
ぜひご覧ください♪

右奥に見えるほうれん草のレシピです
W緑黄色野菜を油と合わせ、栄養吸収増量↑
日ごろの野菜不足解消にもぜひどうぞ♪

このレシピの生い立ち
たくさんゆでたほうれん草の消費に。
左奥のピンクは気になりませんか!?"ベーコンの厚揚げロール(レシピID :18578972)"も
ぜひご覧ください♪

もっと読む

お弁当に☆ほうれん草の補色炒め

なおなお1022
なおなお1022 @cook_40051940

右奥に見えるほうれん草のレシピです
W緑黄色野菜を油と合わせ、栄養吸収増量↑
日ごろの野菜不足解消にもぜひどうぞ♪

このレシピの生い立ち
たくさんゆでたほうれん草の消費に。
左奥のピンクは気になりませんか!?"ベーコンの厚揚げロール(レシピID :18578972)"も
ぜひご覧ください♪

右奥に見えるほうれん草のレシピです
W緑黄色野菜を油と合わせ、栄養吸収増量↑
日ごろの野菜不足解消にもぜひどうぞ♪

このレシピの生い立ち
たくさんゆでたほうれん草の消費に。
左奥のピンクは気になりませんか!?"ベーコンの厚揚げロール(レシピID :18578972)"も
ぜひご覧ください♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ゆでたほうれん草 1束分
  • ピーマン(何色でもok!) 1コ
  • にんにく 1かけ
  • ごま油 大さじ1~2/3
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • こしょう 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草→3cmの長さに切る
    ピーマン→たてにせん切りにする
    にんにく→みじん切りかおろす

    • お弁当に☆ほうれん草の補色炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油とにんにくを入れてから火にかけ、温まったらほうれん草とピーマンを
    いれて炒める
    調味料を順に入れてあえる

    • お弁当に☆ほうれん草の補色炒め作り方2写真

コツ・ポイント

ピーマンはせん切りの状態で冷凍保存しておくと切る手間がはぶけて便利ですよ♪
我が家では、にんにくやしょうがも一度にたくさんは使わないので冷凍してます
お弁当用だけに作る場合は、減量して作ってください

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なおなお1022
なおなお1022 @cook_40051940
2012/03/14 06:03に公開
遊びに来てくださり ありがとうございます  沖縄県に移住して 新しい食材を使ったお料理を楽しんでいます♪  ・レピシのカテゴリー"しゅしゅしゅ類"は息子がからんだお気に入りメニューです。温かい目でお付き合いください♪・「酵母の会」No.61
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの ピーマン ほうれん草 にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ミニ豆腐レシピ●柚子豆腐&もろみ味噌
  2. はちみつ&ヨーグルトのチーズチキンカレー
  3. チキンラーメン●チキンチャーシュー盛り
  4. できるだけ短時間●鶏胸肉のチャーシュー風
  5. 茄子の田楽
  1. とっても簡単!冷凍パイシートでキッシュⅡ
  2. 甘辛ダレが食欲そそる!鶏の照り焼き丼
  3. □■豆苗とツナのお浸し■□
  4. ノンオイル!はちみつビスケット
  5. まるでポカリのような、経口補水液
  6. Brenda's Potato Casserole
  1. *ウォールナッツ・ソイ・ラ・テ*
  2. 豚ミンチとレタスの中華炒め☆
  3. ウインナー☆ガーリックレモンペッパー味
  4. 油みそ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18585337
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close