ダイエットに 材料2つの低カロせんべい
yoonA♥ @cook_40179737
ガマンできないヒトのための
おせんべい♪
お麩と麺つゆだけなのでとってもカンタンです❤
このレシピの生い立ち
どうしても何か食べたいトキ。
市販のぬれせんべいはカロリーが高いので
お麩を使ってヘルシーで低カロリーにしました（★´▽｀）
ダイエットに 材料2つの低カロせんべい
ガマンできないヒトのための
おせんべい♪
お麩と麺つゆだけなのでとってもカンタンです❤
このレシピの生い立ち
どうしても何か食べたいトキ。
市販のぬれせんべいはカロリーが高いので
お麩を使ってヘルシーで低カロリーにしました（★´▽｀）
作り方
- 1
麺つゆ（白だし、納豆のたれでもおっけー★）を
水でお好みの濃さにします。 - 2
お麩を食べやすい大きさに割ります。
板状のお麩の場合は
3ｃｍの四角くらい割ってください。 - 3
ボウルに1で薄めた麺つゆをいれ、お麩をいれます。
しっかり浸してふにゃふにゃになるまで待ちます。
約5分くらいかと。 - 4
フライパンでお麩だけを中火で表面の色がつゆに浸すまえのイロに戻るまで焼いてください。
油はひかなくておっけーです！
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