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ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!
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ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!-レシピのメイン写真

ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

初物に感謝して一番シンプルかつ上品に煮上げました。だしが命!いいだしを使って下さいね。
このレシピの生い立ち
初物のたけのこはやっぱり王道の煮物で食べたい!薄味に仕上げました。

初物に感謝して一番シンプルかつ上品に煮上げました。だしが命!いいだしを使って下さいね。
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初物のたけのこはやっぱり王道の煮物で食べたい!薄味に仕上げました。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

初物に感謝して一番シンプルかつ上品に煮上げました。だしが命!いいだしを使って下さいね。
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初物のたけのこはやっぱり王道の煮物で食べたい!薄味に仕上げました。

初物に感謝して一番シンプルかつ上品に煮上げました。だしが命!いいだしを使って下さいね。
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材料

2人分
  • たけのこ(あく抜き済み) 150g
  • 一番だし 適宜
  • 薄口しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • あれば木の芽 1枚
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作り方

  1. 1

    たけのこは硬い部分と穂先の部分に分け、食べやすい大きさに切ります。

    • ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!作り方1写真
  2. 2

    小さめの鍋に1を入れだし汁をひたひたまで注ぎ(今回は1カップ)、調味料を加えて中火にかけます。

    • ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!作り方2写真
  3. 3

    煮立ったら弱めの中火で5分ほど煮含めます。あくが出たらすくって下さい。5分経ったら蓋をして常温まで冷まします。

    • ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!作り方3写真
  4. 4

    食べるときに温めなおし、きれいに盛り付けてできあがり。あれば山木の芽を飾ります。

    • ヘルシー!シンプル!たけのこの煮物!作り方4写真

コツ・ポイント

素材勝負の料理なので、たけのこは旬のもの、だしは一番だしを使ってください。味付けは薄めですが、一度冷まして温めなおすことで味がしっかりしみます。たけのこの量を増やすときはだし汁はひたひた、調味料は倍々に増やしてください。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2009/04/13 22:27に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

煮物 たけのこ

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