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簡単☆ブロッコリー炒め
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簡単☆ブロッコリー炒め-レシピのメイン写真

簡単☆ブロッコリー炒め

KWNS
KWNS @cook_40038054

下茹でせずに炒めるので、香ばしい香りたっぷり。ゴリゴリした歯ごたえが癖になります!
我が子のお手伝いメニューです。
このレシピの生い立ち
茹でたブロッコリーを子ども達が好んで食べてくれないので、5歳の娘に初めてのお料理体験、という名目で作ったのがヒット!以来1株食べてしまうほどのブロッコリー好きになってしまいました。

下茹でせずに炒めるので、香ばしい香りたっぷり。ゴリゴリした歯ごたえが癖になります!
我が子のお手伝いメニューです。
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茹でたブロッコリーを子ども達が好んで食べてくれないので、5歳の娘に初めてのお料理体験、という名目で作ったのがヒット!以来1株食べてしまうほどのブロッコリー好きになってしまいました。

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簡単☆ブロッコリー炒め

KWNS
KWNS @cook_40038054

下茹でせずに炒めるので、香ばしい香りたっぷり。ゴリゴリした歯ごたえが癖になります!
我が子のお手伝いメニューです。
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茹でたブロッコリーを子ども達が好んで食べてくれないので、5歳の娘に初めてのお料理体験、という名目で作ったのがヒット!以来1株食べてしまうほどのブロッコリー好きになってしまいました。

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我が子のお手伝いメニューです。
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材料

2人分
  • ブロッコリー 1/2株
  • マヨネーズ 適量
  • 塩・こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けたものを更に半分に切って洗っておく。水切りは適当に。(後で水分が少し必要です)

  2. 2

    フライパンにマヨネーズを絞り出し、ブロッコリーと大匙1杯ほどの水を入れ強火に掛ける(マヨネーズが水に溶け出してもOK)

  3. 3

    マヨネーズを絡めながら水気を飛ばし、こんがり焦げ目がつくまで炒め、好みで塩、こしょうを加える

  4. 4

コツ・ポイント

お子様が作るときは、火傷や怪我のないようずっと傍で見守ってあげてください。
ベーコンやにんにくを足しても美味しいですが、ブロッコリーだけでも十分美味しいと思います。

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KWNS
KWNS @cook_40038054
2009/06/20 06:41に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー

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