ほうれん草のツナそぼろゴママヨ和え❤

ほうれん草のツナそぼろゴママヨ和え❤-レシピのメイン写真

ほうれん草のツナそぼろゴママヨ和え❤

もんじゅ @cook_40164112

ご飯が進む味♪
たくち様のツナそぼろを作ったら、あと一品にいかがですか？
ゴマとほうれん草で鉄分補給で栄養満点❤

このレシピの生い立ち
たくち様のツナそぼろ（ID :17430042）のファンで、いつものほうれん草のおひたしに飽きたときに、一緒にしたらおいしいんじゃないか！
と、出来た一品♪

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ゴマとほうれん草で鉄分補給で栄養満点❤

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と、出来た一品♪

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もんじゅ @cook_40164112

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たくち様のツナそぼろを作ったら、あと一品にいかがですか？
ゴマとほうれん草で鉄分補給で栄養満点❤

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と、出来た一品♪

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たくち様のツナそぼろを作ったら、あと一品にいかがですか？
ゴマとほうれん草で鉄分補給で栄養満点❤

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材料

うちは２人分

■たくち様のツナそぼろ（ID :17430042）適量
ツナ缶（80g）1缶
しょうゆ大さじ１
ハチミツ大さじ1
ほうれん草 1把
マヨネーズ適量
ゴマ適量

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作り方

1

ほうれん草を少量の塩を入れたお湯で茹で、キッチンペーパーなどに包み、よく水気を切っておく。
2

ほうれん草を食べやすい長さに切り、味をみながらツナそぼろとマヨネーズで和える（我が家はマヨ大さじ1.5～２程度）
3

いりゴマやすりゴマをたっぷり和え完成。
いりゴマの場合、指でひねって崩しながら入れると香りが立って美味❤
4

コツ・ポイント

ほうれん草の水気をよーくよーく切ること。
ほうれん草の湯で加減は、ご家庭の「おひたし」程度で♪
茹ですぎないほうがおいしいです。

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もんじゅ @cook_40164112

2009/05/15 16:20に公開

数ある中から、わたしのレシピを見てくれた方、レシピにつくれぽ下さった皆様。本当にありがとうございます！つくれぽに返信が出来なくなってしまいましたが、一期一会への感謝でいっぱいです。

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このレシピのキーワード

そぼろツナほうれん草はちみつゴマ

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