糖質制限：お稲荷さん風信田巻き
もやしスイマー @cook_40175019
作り置きで5日間保存OK。糖質9.1ｇ
このレシピの生い立ち
自分のレシピID : 18610815をもっと簡単に出来ないかな？と考えてみました。
糖質制限：お稲荷さん風信田巻き
作り置きで5日間保存OK。糖質9.1ｇ
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自分のレシピID : 18610815をもっと簡単に出来ないかな？と考えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
油揚げにめん棒をころがし、一辺のみを切り袋状にする
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- 2
油揚げに熱湯をかけ油抜きをする
- 3
袋に★をすべて入れ混ぜタネを作る
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- 4
袋の口を軽くつまんだ状態で押さえ転がすように行うとイイ感じ
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- 5
油揚げに４で作ったタネを入れる
↑写真のように半分裏返した状態だとタネを入れやすい -
- 6
口を下にして耐熱容器に並べる
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- 7
☆を６の耐熱皿、半分の辺りまでいれる。
半分以上いれると加熱すると汁が溢れてしまうので注意 - 8
ふんわりとラップをかけ電子レンジ600Wで5分加熱する
- 9
5分経過したら、ひっくり返して、もう5分加熱する
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- 10
1でカットした揚げの切れ端、余ったタネはお吸い物へ
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コツ・ポイント
えのきだけをいれることで余分な水分を吸ってくれます。片栗粉は糖質なので、極力避けた方がいいです。
つくれぽ
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