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マヨなし!☆低カロで美味しいポテトサラダ
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マヨなし!☆低カロで美味しいポテトサラダ-レシピのメイン写真

マヨなし!☆低カロで美味しいポテトサラダ

プリンママ
プリンママ @cook_40105038

マヨなしでも満足!とってもおいしいポテトサラダです♪

このレシピの生い立ち
大好きなポテトサラダ♪なんとかマヨネーズ抜きでおいしくならないか考えました。

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マヨなし!☆低カロで美味しいポテトサラダ

プリンママ
プリンママ @cook_40105038

マヨなしでも満足!とってもおいしいポテトサラダです♪

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材料

4人分
  • じゃがいも 5個(500g)
  • 新たまねぎ 1/2個(100g)
  • 人参 3センチ(50g)
  • スナップエンドウ(アスパラ等でも) 3~4本
  • ハム 50g
  • すし酢 大2
  • 砂糖 小1
  • デジョンマスタード(他のだと味が違うのでぜひ使ってね) 小2
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、適当な大きさに切り、やわらかくなるまで茹でる。

  2. 2

    人参も小さめの薄切りにし、みそこしになど入れて、じゃがいもの鍋で一緒に茹でる。すぐに軟らかくなるので、人参だけ取り出す。

  3. 3

    スナップエンドウなど、青みの野菜を小さく切り、人参と同じように、みそこしに入れ、じゃがいもの鍋で茹でる。

  4. 4

    新たまねぎは薄切りにしてからもう少し小さくきる。

  5. 5

    ハムも人参と同じくらいの大きさに切る。

  6. 6

    じゃがいもに串が通るくらいになったら、鍋の蓋でいもがこぼれないように押さえて湯を全部流しにこぼす。

  7. 7

    水分を飛ばすために、鍋を再び火にかけ、少しからいりする。

  8. 8

    ポテトマッシャーを使って、なめらかになるまでよくつぶす。

  9. 9

    熱いうちに、すし酢、砂糖、玉ねぎを入れてよくまぜる。

  10. 10

    デジョンマスタード、黒こしょう、ハム、人参、青みの野菜を加えてさらに混ぜる。

  11. 11

    出来上がり!これでも十分美味しいけれど、これにマヨネーズを大1~2入れると、と~っても美味しくなります。

コツ・ポイント

マヨネーズなしなので、粘りを出すため、じゃがいもはよくマッシュしてください。新玉ねぎは辛味がないので、水にさらしません。青みは、きゅうりだと時間がたつと水っぽくなるので、おすすめしません。是非デジョンマスタードを使って下さい。味が違います。

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プリンママ
プリンママ @cook_40105038
2009/05/12 10:50に公開
神奈川県在住。毎日作り続けているメニューのレパートリーの確認をしたかったこと、少しでもパソコンに慣れたかったこと、そして今年から一人暮らしを始めた娘の役にも立てばいいな♪と思ってcookを始めました。お酒の好きな主人に合わせて毎日つまみを何品も作っているので、簡単に手早くできるものが中心です。
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん アスパラ じゃがいも 新たまねぎ スナップエンドウ ハム マスタード

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18596567
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