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☆ヘルシーイタリアン炒め☆
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☆ヘルシーイタリアン炒め☆-レシピのメイン写真

☆ヘルシーイタリアン炒め☆

☆わとさん☆
☆わとさん☆ @cook_40070518

10分でイタリアンな気分が味わえる一品♪
キノコが入っているので、健康的(^〇^)
このレシピの生い立ち
アンチョビ・エビ・きのこが大好きで作ってみましたぁ♪

10分でイタリアンな気分が味わえる一品♪
キノコが入っているので、健康的(^〇^)
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アンチョビ・エビ・きのこが大好きで作ってみましたぁ♪

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☆わとさん☆
☆わとさん☆ @cook_40070518

10分でイタリアンな気分が味わえる一品♪
キノコが入っているので、健康的(^〇^)
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アンチョビ・エビ・きのこが大好きで作ってみましたぁ♪

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材料

  • トマト 1個
  • エリンギ 2本
  • エビ(冷凍むきエビでもOK) 7~10尾ぐらい
  • アンチョビ 2~3本
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ1+大さじ1/2
  • ドライパセリ・ドライバジル 適量
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作り方

  1. 1

    トマト・エリンギは、乱切りに切り、
    エビは、背わたをとっておきます。

  2. 2

    アンチョビは刻み、にんにくもみじん切りにしておきます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを温め、エビを投入。
    エビを炒め、色が変わってきたらエリンギを入れます。

  4. 4

    エリンギがやわらかくなってきたら、にんにくを入れ、香りがでてきたら、トマトとアンチョビを入れます♪

  5. 5

    このまま数分炒め、トマトが少し崩れてきたら完成です♪
    お好みでパセリやバジルを振っておめしあがりをぉ~!!

  6. 6

    この具とパスタを合わせてもおいしいかも~!!

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☆わとさん☆
☆わとさん☆ @cook_40070518
2009/05/08 21:11に公開
料理大好きな私♪大人から子供まで大好きなレシピを考えていきたいと思います。                 2014.3.29更新
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ トマト エリンギ 剥きエビ にんにく アンチョビ

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