たまねぎいためる鶏もも肉を塩コショウででいためる。

水で洗ったさつまいもとにんじんをゆでる。シチューの素を加える塩を入れる。鶏がらスープを入れる。
牛乳を入れて5分煮込む。

ゆでたブロッコリーとカリフラワーを入れて混ぜる。
お皿にのせてミートボールをのせる。