かぼちゃはやわらかくゆでて皮を除き、つぶす。（私はこの状態でフリージング）

クリームコーン、つぶしたかぼちゃ、牛乳を耐熱容器に入れ、電子レンジ600Ｗで1分くらい。様子を見て追加加熱。