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ナン風おからん

ファーマ・ラボ♪
ファーマ・ラボ♪ @cook_40158508

カレーにピッタリのヘルシーナンです♪
ガッツリ食べたい食いしん坊さんにもオススメです☆
このレシピの生い立ち
健康においしく、しかも満腹になるようなレシピを・・と思いついたのがこの食べ方でした。

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材料

  • 手作りおからん 1袋
  • 調整豆乳 60cc
  • スティックシュガー 1本
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作り方

  1. 1

    手作りおからんにスティックシュガーを入れる

  2. 2

    1に調整豆乳を入れる

  3. 3

    ダマにならないように混ぜて平なお皿にのばす

  4. 4

    500Wの電子レンジで3分40秒加熱したら完成!カレーと一緒に召し上がれ♪

コツ・ポイント

おからんはダマになっちゃうと固くなってしまいます!もっちり仕上げるためにしっかりと混ぜましょう!!

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ファーマ・ラボ♪
ファーマ・ラボ♪ @cook_40158508
2013/06/14 09:09に公開
おからで作られた低カロリーの「おからん」を使ったヘルシーレシピをご紹介します(^^)
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このレシピのキーワード

ナン おから 調整豆乳

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