キュウリとカニカマとチーズの和え物

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

カルシウムが豊富なチーズを使った和え物です。「乳臭いからチーズは苦手」という我が両親もおいしいと言ってくれました。
このレシピの生い立ち
チーズはカルシウムが豊富なので使いたい食材です。ただ塩分が多いのが難点。「減塩スライスチーズ」を某スーパーでみつけて早速買い求め、工夫してみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 減塩スライスチーズ 1枚
  2. キュウリ 1/3本
  3. カニカマ 3本
  4. 胡麻ドレッシング 大さじ1

作り方

  1. 1

    キュウリとチーズは千切り、カニカマは裂きほぐして長さを半分に切る。

  2. 2

    材料を金胡麻ドレッシングで和え、器に盛る

コツ・ポイント

◆切って混ぜるだけですからコツもポイントもありません。とにかく一遍試してみてください。
◆あえて言えば段取りかな。最初に作っておくと他の副菜や主菜を作っている間にキュウリがしんなりして味がなじみます。
◆「ごはん日記」に関連記事あり

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951
に公開
脳出血で倒れた母に代って料理番をしています。母は骨粗鬆症もあるので減塩とカルシウム摂取に留意した献立作りに苦心してます。最近は減塩食品が増えてきたので少しは楽になりましたけれども、総入れ歯でもおいしく食べてもらえるものって限られてしまいますね。おまけに好き嫌いが多いときている。難しいパズルを解くような毎日ですがやるっきゃないでしょう。
もっと読む

似たレシピ