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野菜たっぷりヘルシートマトソース
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野菜たっぷりヘルシートマトソース-レシピのメイン写真

野菜たっぷりヘルシートマトソース

ばんちゃんママ
ばんちゃんママ @cook_40059093

野菜たっぷりヘルシートマトソースで~す(^O^)/
このレシピの生い立ち
ウインナーのレシピコンテストモニターに当たったので、これを使ったヘルシートマトスパを作ったよ♡

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材料

4人分
  • ウインナー 適量
  • トマトの水煮缶 1缶
  • キノコ(シメジなど) 1株ぐらい
  • 玉ねぎ 1玉
  • 人参やグリンピースやコーン 適量
  • ニンニク 1かけ分
  • 白ワイン 100CC
  • コンソメ 1かけ
  • 塩コショウ 適量
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    お鍋にオリーブ油を大さじ1弱入れてにんにくのみじん切りを入れてから弱火で火にかける

  2. 2

    香りが立ってきたら玉ねぎの荒みじんを炒める。そしてウインナを入れ、炒め、お野菜もかたいものから入れて炒める

  3. 3

    そこにトマトの水煮缶をつぶしながら入れ、白ワインをトマトの缶の1/4まで入れて、お鍋に入れ、コンソメも入れて煮込む。

  4. 4

    柔らかくなってきたら塩コショウと砂糖を入れ、煮込む

    • 野菜たっぷりヘルシートマトソース作り方4写真

コツ・ポイント

お野菜はなんでも良いよ♡今回はサラダにブロッコリーを使ったので、ここにブロッコリーの芯を入れたよ!仕上げに生クリームを入れても美味しいよ(*^^)v
パスタやペンネにかけたりお魚やお肉にかけたらGOOD♡

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ばんちゃんママ
ばんちゃんママ @cook_40059093
2012/03/20 09:28に公開
病気でバターや油類が駄目になってしまい、市販のルーも食べられなくなったので、ヘルシーで手作りのお料理を楽しみながら作っています❤スイーツもパンも手作りで頑張っていますので、皆さんのアイデアレシピをすごく参考に、いっぱいお料理を作っていきたいと思います❤
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このレシピのキーワード

缶詰 キノコ コーン シメジ トマト にんじん グリーンピース ソーセージ にんにく 玉ねぎ

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