*お弁当に*まんぞくオムレツ

napico @cook_40022378
弁当のメインに簡単オムレツ
このレシピの生い立ち
加熱作業1つ(フライパン1回のみ)にしてみました。卵を焼くときだけ油をもちいて、中身はノンオイルなのでチーズのコクを足しました
*お弁当に*まんぞくオムレツ
弁当のメインに簡単オムレツ
このレシピの生い立ち
加熱作業1つ(フライパン1回のみ)にしてみました。卵を焼くときだけ油をもちいて、中身はノンオイルなのでチーズのコクを足しました
作り方
- 1
ジャガイモを5ミリ角に切る。小サイズのフライパンに水を1/3高さまで入れ、ジャガイモをいれて蓋して蒸し煮する。
- 2
その間に、タマネギも5ミリ角にきざむ。
豚ひき肉を小ビニール袋にいれ、塩、こしょうをふり手でもみ混ぜておく。 - 3
卵をボウルにときほぐし、塩こしょうをし、チーズをまぜておく。
- 4
(1)のジャガイモが蒸せたら蓋をはずし水分をとばし、ひき肉とタマネギを加え、肉をほぐし炒めて、いったんお皿に移動する。
- 5
さっと洗ったフライパンを暖め直し、サラダ油を熱して、フライパンを傾けながら(3)の卵液の1/2量を手前側に投入する。
- 6
コチョコチョ混ぜながら適度な扁平型にし、中身がまだトロトロのところで、(4)の適量を卵の上にのせ、2回折りたたみ、焼く。
- 7
※小型なフライパンなら、ヘリを利用して簡単に成形できます。
- 8
火を弱め、蓋をし予熱で卵にしっかり火をとおします。火からおろし完成☆
好みで、ケチャップをつけて食べてください。
コツ・ポイント
弁当用につくるなら堅焼きがおすすめ。食卓にだしてすぐ食べるなら、好みで中身を半熟ぐらいに加熱しても可です☆
フライパンひとつで、10分〜15分以内で作れるように、手順を工夫しました。
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