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*お弁当に*まんぞくオムレツ-レシピのメイン写真

*お弁当に*まんぞくオムレツ

napico
napico @cook_40022378
千葉

弁当のメインに簡単オムレツ
このレシピの生い立ち
加熱作業1つ(フライパン1回のみ)にしてみました。卵を焼くときだけ油をもちいて、中身はノンオイルなのでチーズのコクを足しました

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材料

2つ分(写真は1.5個分)
  • 卵(M) 2個
  •  塩、こしょう 少々
  •  チーズ(ピザ用) 3つまみ
  • 男爵いも 1個
  • 豚赤身ひき肉 100g
  •  塩、こしょう 少々
  • たまねぎ(小) 1/2個
  • サラダ油 適宜
  • ケチャップ 適宜
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作り方

  1. 1

    ジャガイモを5ミリ角に切る。小サイズのフライパンに水を1/3高さまで入れ、ジャガイモをいれて蓋して蒸し煮する。

  2. 2

    その間に、タマネギも5ミリ角にきざむ。
    豚ひき肉を小ビニール袋にいれ、塩、こしょうをふり手でもみ混ぜておく。

  3. 3

    卵をボウルにときほぐし、塩こしょうをし、チーズをまぜておく。

  4. 4

    (1)のジャガイモが蒸せたら蓋をはずし水分をとばし、ひき肉とタマネギを加え、肉をほぐし炒めて、いったんお皿に移動する。

  5. 5

    さっと洗ったフライパンを暖め直し、サラダ油を熱して、フライパンを傾けながら(3)の卵液の1/2量を手前側に投入する。

  6. 6

    コチョコチョ混ぜながら適度な扁平型にし、中身がまだトロトロのところで、(4)の適量を卵の上にのせ、2回折りたたみ、焼く。

  7. 7

    ※小型なフライパンなら、ヘリを利用して簡単に成形できます。

  8. 8

    火を弱め、蓋をし予熱で卵にしっかり火をとおします。火からおろし完成☆
    好みで、ケチャップをつけて食べてください。

コツ・ポイント

弁当用につくるなら堅焼きがおすすめ。食卓にだしてすぐ食べるなら、好みで中身を半熟ぐらいに加熱しても可です☆
フライパンひとつで、10分〜15分以内で作れるように、手順を工夫しました。

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napico
napico @cook_40022378
2012/03/17 01:16に公開
千葉
出会いも料理も一期一会🌼高校生くらいから夕飯・親へ肴作り当番、今は色々を経て家庭料理。分量は適当です!
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このレシピのキーワード

オムレツ 豚肉 ひき肉 赤身 卵 チーズ 玉ねぎ ケチャップ 男爵

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