チーズ蒸ししゃぶ

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

ヘルシーな蒸し野菜に自家製ごまマヨだれがよく合います♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2012.11月号 健康パワーアップレシピ>
ヘルシーな蒸し料理を作りました。(作:もち)

チーズ蒸ししゃぶ

ヘルシーな蒸し野菜に自家製ごまマヨだれがよく合います♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2012.11月号 健康パワーアップレシピ>
ヘルシーな蒸し料理を作りました。(作:もち)

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 豚バラ肉(薄切り) 180g
  2. ウインナー 6本
  3. キャベツ 1/4個
  4. しめじ 1パック
  5. じゃがいも 1個
  6. にんじん 1/2本
  7. ミニトマトブロッコリー 適量
  8. ピザ用チーズ 80g
  9. 100ml
  10. ごまマヨだれ<A>
  11. すり白ごま 大さじ5
  12. マヨネーズ 大さじ3
  13. めんつゆ 大さじ1.5
  14. しょうゆ 小さじ1.5

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに、ウインナーは斜め半分に切ります。しめじは石づきを切り落とし小房に分けます。

  2. 2

    キャベツ・ブロッコリーはひと口大に切り、じゃがいも・にんじんは5mmの厚さに切りクッキー型で型抜きします。

  3. 3

    フライパンにキャベツを敷き、①②の材料をのせ、ピザ用チーズを散らします。

  4. 4

    水を加えて蓋をし、強火で加熱します。蒸気が出てきたら弱火にし、7~8分、全体に火が通るまで加熱します。

  5. 5

    <A>を混ぜ合わせ、ごまマヨだれを作ります。たれにつけながらいただきます。

コツ・ポイント

自家製のごまマヨだれがポイントです!
驚異のごまパワーで健康に♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas
に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
もっと読む

似たレシピ