オーツなシャーベット
hacchuum @cook_40182159
分量はおおよそでも美味しくできます。
レシピはオートミール分量１に対してジュースが２という意味です。
このレシピの生い立ち
男も四十路を越えると肥えてきます。
そこで簡単でしかもカロリー控えめな冷たいデザートを作ってみました。
オートミールとジュースを混ぜて一晩置いたものに、翌朝ヨーグルトをのせたものが私の夏の定番朝食なのですが、これはそれの応用です。
オーツなシャーベット
分量はおおよそでも美味しくできます。
レシピはオートミール分量１に対してジュースが２という意味です。
このレシピの生い立ち
男も四十路を越えると肥えてきます。
そこで簡単でしかもカロリー控えめな冷たいデザートを作ってみました。
オートミールとジュースを混ぜて一晩置いたものに、翌朝ヨーグルトをのせたものが私の夏の定番朝食なのですが、これはそれの応用です。
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールとお好きなジュース、ヨーグルトを蓋付きの容器に入れ、混ぜる。
蓋をして冷蔵庫で２時間以上休ませる。 - 2
かき混ぜてねっとりしてたら、容器ごと冷凍庫へ。30分毎にかき混ぜシャーベット状になれば出来上がり：）
- 3
＊作業工程２の時にバナナを入れ、一度ミキサーにかけるととさらに美味しく！！
- 4
PS: オーツは水分を含むとねっとりネバネバになるので、空気を含ませるようによく混ぜるとやさしい口当たりに。
コツ・ポイント
ジュースは100％のもので
ピーチネクター、アップル、マンゴー、パイナップルがオススメです。
面倒くさがりさんは、全部混ぜてそのまま冷凍庫へ、固まったらそれを冷蔵庫にしばらくいれて半解凍くらいになったらまぜまぜしていただいてね。
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