☆栄養満点 しらす＆アボカド炒飯☆ ｳﾏちゃん @cook_40052058 栄養満点でさっぱり美味しく食べられます。このレシピの生い立ち栄養をたくさん摂りたくて・・・ もっと読む 栄養満点でさっぱり美味しく食べられます。このレシピの生い立ち栄養をたくさん摂りたくて・・・ もっと読む ☆栄養満点 しらす＆アボカド炒飯☆ ｳﾏちゃん @cook_40052058 栄養満点でさっぱり美味しく食べられます。このレシピの生い立ち栄養をたくさん摂りたくて・・・ もっと読む 栄養満点でさっぱり美味しく食べられます。このレシピの生い立ち栄養をたくさん摂りたくて・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ご飯 茶碗1杯分 しらす 大さじ1程度 アボカド 1/3～1/4程度 ドレッシング（リケンノンオイル 中華ごま） 大さじ1/2 ポッカレモン100 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 アボカドは1cm角程度の食べやすい大きさに切っておく。 2 フライパンに少量の油を熱する。しらすを軽く炒め、ご飯投入し更に炒める。 3 ご飯が馴染んだら、アボカドを入れ、少し潰しながら炒める。 4 最後に中華ごま・ポッカレモンを入れて軽く炒めたら、完成。 コツ・ポイント ※炒める時、アボカドを少し潰しながらご飯と馴染ませてくださいね。コクがプラスされます。※しらす＆アボカドは好みで増減してくださいね。※レモン汁を入れることでさっぱり仕上がります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18622207 コピーしました！ ｳﾏちゃん @cook_40052058 2012/03/30 03:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒飯 しらす アボカド ゴマ ご飯 似たレシピ その他のレシピ 材料少なめ★簡単外れなし！ピーマン肉詰め にんにくねぎ塩♡ピーマンの肉詰め 大人のブリわさび照り焼き ご飯がすすむ！厚揚げとがんも煮 鯖が旨い《カレー香る♡甘辛照り焼き》 思いたったらすぐ！メロンパン風トースト 超簡単！レタスと豚肉のオイスター炒め☆ タラのバター醤油焼き 美味！グリーンスムージー はちみつクッキーパン♪レンジとフライパン 半熟卵で豚肉丼 ”甘辛生姜たれ” カジキマグロと野菜がいっぱいのパスタ 学童のお弁当～グルミット～ 簡単♡たまごスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18622207
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