Ca水菜サラダ☆栄養士ママ

こいけん♪ @cook_40050132
シャキシャキの水菜サクサクの油揚げをゴマ風味のサラダにしました♪トッピングのじゃこもGood(^_^)v
このレシピの生い立ち
意外にカルシウムたっぷりな水菜を美味しく食べたいな♪ と考えました。歯触りが楽しいサラダです。
Ca水菜サラダ☆栄養士ママ
シャキシャキの水菜サクサクの油揚げをゴマ風味のサラダにしました♪トッピングのじゃこもGood(^_^)v
このレシピの生い立ち
意外にカルシウムたっぷりな水菜を美味しく食べたいな♪ と考えました。歯触りが楽しいサラダです。
作り方
- 1
水菜は洗って3cm長さに切り、ザルに広げて、熱湯を全体にかける。冷水にとって冷まし、ザルにあげておく。
- 2
油揚げは縦半分に切って1cm幅に。油抜きはせず、フライパンで少し焦げ目が付いてカリカリっとなるまで炒り付ける。
- 3
ちりめんじゃこもサクッとするまで炒り付ける。
- 4
器に軽く水気を絞った【1】をふわっと入れて、【2】を盛り付ける。ゴマだれを回しかけ、 【3】を散らして完成!
コツ・ポイント
簡単です♪
油揚げ、ジャコのサクサクを楽しみたい方は、食卓でゴマだれをかけて仕上げてくださいね。
冷蔵庫にしゃぶしゃぶ用のゴマだれが残ってたら、ぜひ作ってみてください。
お好みのごまドレッシングでもどうぞ!
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