蒟蒻田楽おにぎり
おにぎりひとつでカロリーOFF
このレシピの生い立ち
蒟蒻田楽おにぎりで、満足感があり、おにぎりひとつでカロリーOFF⁈
作り方
- 1
コンニャク10分の1を、塩もみして、熱湯をかけ、
あく抜きして、
1cm角に切り、
焼く - 2
具材を
ご飯に混ぜておにぎりを作り、
味噌小さじ1、
砂糖小さじ1、
みりん小さじ1
酒小さじ1
を混ぜレンジでチンする - 3
それをおにぎりに塗り、
オーブントースターで焼き、刻みネギをのせておにぎりを作ります
コツ・ポイント
オーブントースターでしっかり焼き目をつける方が美味しい
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