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ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン
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ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン-レシピのメイン写真

ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660

豆乳で作るソースと野菜たっぷりのグラタンです。子供の喜びました。
このレシピの生い立ち
ヘルシーに美味しく食べれる豆乳のグラタンを考えました。

豆乳で作るソースと野菜たっぷりのグラタンです。子供の喜びました。
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ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン

Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660

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材料

  • マカロニ 50g
  • 水 300cc
  • 豆乳 200cc
  • コンソメ 1個
  • 塩 適量
  • 醤油 小さじ1~2
  • チーズ 適量
  • (お好みの野菜) ほうれん草 1束
  • (お好みの野菜)玉ねぎ 1/2個
  • (お好みの野菜)人参 5cm
  • ハム(ベーコンやウインナーなど) 4枚
  • 小麦粉 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜は食べやすい大きさに切って、塩を一つまみ入れてフライパンで炒める。

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方1写真
  2. 2

    しんなりしたら、バターと小麦粉を入れて焦げないように炒める。

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方2写真
  3. 3

    水とマカロニとコンソメを入れて混ぜる。焦げないように軽く混ぜながら火を通す。

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方3写真
  4. 4

    水分が無くなってきたら豆乳、火の通ってる具材(ハムなど)を入れる。味を見ながら醤油を入れる。

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方4写真
  5. 5

    マカロニが柔らかくなったら火を止める。味を調える。

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方5写真
  6. 6

    グラタン皿に5を入れてチーズとパン粉を散らす。トースターに入れてチーズが溶けたら出来上がり。

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方6写真
  7. 7

    • ヘルシー☆豆乳と野菜のグラタン作り方7写真

コツ・ポイント

マカロニは4分で茹で上がるものを使用しています。
途中で水分が足らなくなったら水を足して調節して下さい。
小麦粉を炒めるときは、焦げないように注意して下さい。

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Ritotsu
Ritotsu @cook_40043660
2012/03/17 19:56に公開
お料理大好きです♪「イロハのイロイロ」http://ameblo.jp/allhappy-happy/でブログを書いています。
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このレシピのキーワード

グラタン 豆乳 にんじん ベーコン ほうれん草 ハム ソーセージ マカロニ チーズ 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18625091
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