かぼちゃで濃厚サワークリームサラダ

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ヘルシーバランス @cook_40040017

かぼちゃのサラダをお酒の肴にいかがですか!ついついお箸がのびる一品です
このレシピの生い立ち
かぼちゃとネギを使った料理を考えてました

かぼちゃで濃厚サワークリームサラダ

かぼちゃのサラダをお酒の肴にいかがですか!ついついお箸がのびる一品です
このレシピの生い立ち
かぼちゃとネギを使った料理を考えてました

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材料

二人分
  1. かぼちゃ 1/4個
  2. 万能ねぎ 2本
  3. ドレッシング
  4. サワークリーム  大さじ1
  5. ○マヨネーズ 大さじ1/2
  6. 鶏ガラスープ 大さじ1ぐらい
  7. 塩、粗挽き黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃはレンジで竹串が通るぐらいにし、皮を剥いてフォークで潰す。熱いうちに塩,胡椒する。胡椒はたっぷりとするのがお薦め

  2. 2

    細かく刻んだ万能ねぎとドレッシングを1に混ぜる。冷蔵庫で冷やして召し上がれ。

  3. 3

    盛りつけたときに、粗挽き胡椒をかけるのがお薦めです。かぼちゃの皮は、細かく微塵切りにしてかぼちゃに合わせると食べ易いです

  4. 4

コツ・ポイント

かぼちゃの水分により、加える鶏ガラスープの量を加減して下さい

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3歳と今年の1月生まれの2人の母親です。毎日の食事をヘルシーにバランスよく食べれるように頑張っています。
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