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ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪
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ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪-レシピのメイン写真

ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪

はちゅっこ
はちゅっこ @cook_40043226

ベーコンより油が少なくてヘルシーではないかと思います。
お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
アスパラベーコンを作りたいけど、なかったので代わりにハムを
使ってみました♪

ベーコンより油が少なくてヘルシーではないかと思います。
お弁当にも♪
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アスパラベーコンを作りたいけど、なかったので代わりにハムを
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ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪

はちゅっこ
はちゅっこ @cook_40043226

ベーコンより油が少なくてヘルシーではないかと思います。
お弁当にも♪
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アスパラベーコンを作りたいけど、なかったので代わりにハムを
使ってみました♪

ベーコンより油が少なくてヘルシーではないかと思います。
お弁当にも♪
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材料

2~3人分
  • アスパラガス 1束
  • ハム 3~4枚(半分に切っておく)
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラガスの茎の固い部分を取り除き、レンジでチンする。
    (またはお湯で茹でる)

  2. 2

    3等分に切って
    3~4本ぐらいをハムで巻き、巻き終わりをつまようじで止める。(アスパラに貫通させるとしっかり止まる)

    • ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪作り方2写真
  3. 3

    巻き終わりを下にして油を熱したフライパンに置く。
    上から軽く塩コショウする。

    • ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪作り方3写真
  4. 4

    裏返してまんべんなく焼き色がついたら
    出来上がり♪

    • ベーコンの代わりにアスパラハム巻き♪作り方4写真

コツ・ポイント

この写真ではミニアスパラガスを使っています。

アスパラに熱が通ってるのでハムを軽く焼く程度ですむので、忙しい朝にもピッタリ♪

お好みでケチャップを付けて召し上がれ♪

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はちゅっこ
はちゅっこ @cook_40043226
2010/11/09 05:54に公開
兵庫県在住1児の母です♪ 私のレシピは時短&エコなのが多いです(*^^*)皆さんの工夫された美味しいレシピに日々助けられています!キッチンにお伺いできる機会が少ないと思いますが、頂いたつくれぽには必ずお返事しますm(__)mいつも素敵なれぽを沢山いただきありがとうございます\(^o^)/
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このレシピのキーワード

アスパラ ハム

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