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☆糖質制限☆もちもち!ちびカステラ風
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☆糖質制限☆もちもち!ちびカステラ風-レシピのメイン写真

☆糖質制限☆もちもち!ちびカステラ風

クックZMRTXO☆
クックZMRTXO☆ @cook_40175683

もちもちで美味しくて止まらない!
オオバコのおかげで
お腹も膨らむし便通にもいい!
グルテンフリー♪
まるでチビカステラ
このレシピの生い立ち
糖質制限中でもカステラ風パンケーキが食べたくてつくってみました!

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材料

2人分
  • ●ココナッツオイル 3g〜5g
  • ●生クリーム 53g
  • ●バニラオイル 適量
  • 〇オオバコ(サイリウム) 8g
  • ☆卵 2個
  • 〇おからパウダー 15g
  • ☆ラカンカ 45g
  • 〇バニラビーンズ 無くても可
  • ●豆乳 50cc
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作り方

  1. 1

    ◯をダマにならないよう混ぜる。

  2. 2

    ☆をわりと泡が立つまで泡立てる

  3. 3

    ●を混ぜとく

  4. 4

    ◯と☆と●を合わせて、サックリと混ぜる

  5. 5

    オーブン170度に加熱。
    30分焼く!

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やすと更に美味しい♪

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クックZMRTXO☆
クックZMRTXO☆ @cook_40175683
2015/07/30 07:37に公開
主に糖質制限のお菓子系を作ります〜!おからだいすき!
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このレシピのキーワード

カステラ 豆乳 オオバコ サイリウム おからパウダー 生クリーム 卵 バニラビ ンズ

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