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✿ココナッツ　シーフード夏野菜チーズ焼✿
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✿ココナッツ　シーフード夏野菜チーズ焼✿-レシピのメイン写真

✿ココナッツ　シーフード夏野菜チーズ焼✿

noamanma
noamanma @cook_40037196

ココナッツオイルとシーフードの風味
お手軽で美味しいチーズ焼きです(o^−^o)
このレシピの生い立ち
畑で夏野菜が取れるようになったので
お手軽に作れる
ココナッツオイルを使った一品を作りたくて♪

ココナッツオイルとシーフードの風味
お手軽で美味しいチーズ焼きです(o^−^o)
このレシピの生い立ち
畑で夏野菜が取れるようになったので
お手軽に作れる
ココナッツオイルを使った一品を作りたくて♪

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✿ココナッツ　シーフード夏野菜チーズ焼✿

noamanma
noamanma @cook_40037196

ココナッツオイルとシーフードの風味
お手軽で美味しいチーズ焼きです(o^−^o)
このレシピの生い立ち
畑で夏野菜が取れるようになったので
お手軽に作れる
ココナッツオイルを使った一品を作りたくて♪

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お手軽で美味しいチーズ焼きです(o^−^o)
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畑で夏野菜が取れるようになったので
お手軽に作れる
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材料

2~4人分
  • お好みのシーフード 200ｇ
  • ズッキーニ 1/2本
  • パプリカ(赤黄) 各1/2個
  • 玉葱 1/2個
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • 塩・ブラックペッパー 適量
  • 醤油 大さじ1
  • ピザ用チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦半分に切り5ミリほどの幅に切ります。パプリカ、玉ねぎはざく切り、シーフードも食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンを熱し、ココナッツオイルで野菜を炒めます。

  3. 3

    玉葱がしんなりしたらシーフードも加え炒めます。醤油・塩・ブラックペッパーで味を調えます。

    • ✿ココナッツ　シーフード夏野菜チーズ焼✿作り方3写真
  4. 4

    耐熱皿に盛り、チーズを乗せ、トースターで焼き色が付くまで過熱したら出来上がり♪

コツ・ポイント

今回使用したのはホタテとイカです。
味付けはシンプルですが
風味豊かな一品になります。

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noamanma
noamanma @cook_40037196
2015/07/30 23:16に公開
見てくださりありがとうございます！ご飯を食べるのも作るのも大好きで、投稿してます！栄養バランスを意識して作っているので、少しでも参考になれたら嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

パプリカ シーフード ズッキーニ ピザ用チーズ 玉ねぎ

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