油不要★豆腐を焼いて♬とろろ昆布のせ☆

油不要★豆腐を焼いて♬とろろ昆布のせ☆-レシピのメイン写真

油不要★豆腐を焼いて♬とろろ昆布のせ☆

◆ヴァンペコ◆ @cook_40056494

～2010．10．2話題入りさせていただきました～
超簡単！スピード料理★ 油を使わない♪
ヘルシー(*´∇｀)ﾉ
このレシピの生い立ち
豆腐のスピード料理が食べたくて
作ってみました。

2015.3.7 画像・内容、見直しました。

～2010．10．2話題入りさせていただきました～
超簡単！スピード料理★ 油を使わない♪
ヘルシー(*´∇｀)ﾉ
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豆腐のスピード料理が食べたくて
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油不要★豆腐を焼いて♬とろろ昆布のせ☆

◆ヴァンペコ◆ @cook_40056494

～2010．10．2話題入りさせていただきました～
超簡単！スピード料理★ 油を使わない♪
ヘルシー(*´∇｀)ﾉ
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豆腐のスピード料理が食べたくて
作ってみました。

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～2010．10．2話題入りさせていただきました～
超簡単！スピード料理★ 油を使わない♪
ヘルシー(*´∇｀)ﾉ
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材料

２人分

木綿豆腐半丁
とろろ昆布大さじ２強
ポン酢小さじ１
小ネギ（お好みで）適量

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作り方

1

豆腐半丁を
４等分に切る。
2

テフロン加工の
フライパンに
油をひかないで
豆腐に焦げ目が
付くよう焼く。
3
良い色に焼けたら、　　お皿に盛る。
4
とろろ昆布をのせ　　　ポン酢をかける。
お好みで小ネギを
散らす。
完成！
5
～２０１０．１０．２～
話題入りさせていただきましたぁ(◎'v`)ﾉ　　作ってくださった皆様　感謝しております☆

コツ・ポイント

※フライパンに豆腐がくっつかないコツは
　豆腐を素早く返していくことです。

★一味をかけて食べても美味しいですよ。

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◆ヴァンペコ◆ @cook_40056494

2009/05/19 15:05に公開

皆様、宜しくお願い致します(^○^)

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このレシピのキーワード

とろろこんぶこねぎもめん豆腐

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