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トマトの豆乳茶碗蒸し
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トマトの豆乳茶碗蒸し-レシピのメイン写真

トマトの豆乳茶碗蒸し

s.mocchie
s.mocchie @cook_40148179

豆乳でヘルシー!?
このレシピの生い立ち
夜トマトダイエットメニューです。

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材料

  • トマト 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ほうれん草 1/4束
  • ベーコン 2枚
  • ベビーチーズ 2個
  • 卵 2個
  • 豆乳 100cc
  • ぬるま湯 100cc
  • コンソメ(顆粒) 大さじ1/2
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    トマトを2㎝角、玉ねぎはみじん切り、ほうれん草は2㎝長さ、チーズは1㎝角、ベーコンは1㎝幅に切る。

  2. 2

    卵を泡立たないように混ぜ、コンソメをぬるま湯で溶いてから、豆乳、卵と合わせてこす。

  3. 3

    全ての材料を2と混ぜ、蒸気の上がったに入れ、強火で3分、弱火で20分ほど蒸す。

コツ・ポイント

蒸し時間はゆるいようならもう少し蒸してみてください。

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s.mocchie
s.mocchie @cook_40148179
2009/05/23 10:15に公開
結婚2年目❤ポメラニアン2匹と 柴犬1匹+旦那と生活中☆趣味の家庭菜園で採れた野菜を使ってcooking楽しんでます♫♫♫
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このレシピのキーワード

茶碗蒸し 豆乳 トマト ベーコン ほうれん草 卵 玉ねぎ

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