さつまいもを水でよく洗います。今回は中より少し小さめサイズ約２００gを使ってます。

600Wで５分レンジでチンします。
竹串で刺してみて、まだ固いようなら追加してみて下さい。
熱いので気をつけて。

そのまま食べても、バターを乗せても
料理にも使えますね。

大きいサイズは、初め5分裏返してまた5分というような感じでやるといいですよ。