ご飯を軽くつぶしながら、オリーブオイルがぬってあるアルミホイルにひらたくのせる。（コツ参照）

真ん中にいたまごを割りいれ、回りにシュレッドチーズと輪切りにしたピーマンをちらして、１周ケッチャップをかける。

トースターでたまごが半熟になるまでやく。お好みでコショウや塩をかける。
完成

写真がなくてごめんなさい。後日つけます。つくれぽやコメントたくさんください。