冷凍のきざみオクラと、冷凍のしらすをそのままグルラボでレンジ加熱すれば３分で出来上がりです。
このレシピの生い立ち
冷凍きざみオクラを見つけたので好きなしらすと合わせてみました。グルラボなら加熱ムラが無くて簡単です