ダイエットに☆大根となめたけのサラダ

Name: ダイエットに☆大根となめたけのサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 大根 250g; なめたけ 大さじ2; ちくわ 2本; 大葉 or 貝割れ 適宜; いりごま 小さじ2; ごま油 小さじ1弱

ルクルーゼ☆ @cook_40053040

味付けはなめたけのみ。切って混ぜるだけの超簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
体が冬モードになり脂肪を蓄え始めたので、モリモリ食べられるローカロリーのサラダを考えてみました♪

ダイエットに☆大根となめたけのサラダ

ルクルーゼ☆ @cook_40053040

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材料

2人分

大根 250g
なめたけ大さじ2
ちくわ 2本
大葉 or 貝割れ適宜
いりごま小さじ2
ごま油小さじ1弱

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作り方

1

大根と大葉は千切りに、ちくわは縦半分に切ってから斜め切りする。
2

ボウルにすべての具材を入れて和え、器に盛ったら完成♪
3
今回はラディッシュがあったので彩りに入れてみました。お好みで刻み海苔やわさびを＋しても美味しいです☆
4
2011/1/31 お陰様で話題入りさせていただきました❤作ってくださった皆様、どうもありがとうございます♪

コツ・ポイント

味が足りない場合はなめたけを追加するかしょうゆを足して調整して下さい☆
和えてから時間が経つと大根から水分が出て水っぽくなってしまうので食べる直前に和えて下さい☆

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つくれぽ

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ルクルーゼ☆ @cook_40053040

2010/11/23 11:06に公開

ビールをより美味しく飲むためにテニスを始めました♪趣味はメジャーリーグ観戦とマウンテンバイク。週末は昼間っからワイン飲みながらキッチンにこもるのが好き♥＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近なかなかお礼に伺えませんが、皆様の素敵なつくれぽやコメントに日々励まされています。時間を見つけてゆっくり訪問させていただきたいと思いま～す☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊「鯖♡同盟」№16

このレシピのキーワード

サラダ大根大葉かいわれなめたけちくわ

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