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リンゴ,オレンジとパセリのスムージー
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リンゴ,オレンジとパセリのスムージー-レシピのメイン写真

リンゴ,オレンジとパセリのスムージー

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

フルーツを多く,パセリとレモン汁,スゴイダイズを加えました。初めての方にも飲みやすいスムージーです。
このレシピの生い立ち
サラダスムージーの基本的な作り方に従って,好みの材料を入れて作った。

フルーツを多く,パセリとレモン汁,スゴイダイズを加えました。初めての方にも飲みやすいスムージーです。
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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

フルーツを多く,パセリとレモン汁,スゴイダイズを加えました。初めての方にも飲みやすいスムージーです。
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サラダスムージーの基本的な作り方に従って,好みの材料を入れて作った。

フルーツを多く,パセリとレモン汁,スゴイダイズを加えました。初めての方にも飲みやすいスムージーです。
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材料

750mlくらい
  1. ふじリンゴ 1個
  2. ミネオラオレンジ 2個,277g
  3. パセリ 1束
  4. スゴイダイズ 1個,125ml
  5. レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1
  6. 水 100ml
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作り方

  1. 1

    リンゴは,6つ割にし,芯をとって,ポリ袋に入れ,レモン汁少々(分量外)振って,冷凍する(実質240g)。

  2. 2

    オレンジは,皮をむく(実質194g)。
    房に分ける。
    パセリは,太い茎をとる(実質40g)。あらく切る。

    • リンゴ,オレンジとパセリのスムージー作り方2写真
  3. 3

    材料全部をパワーブレンダー500に入れる。

    • リンゴ,オレンジとパセリのスムージー作り方3写真
  4. 4

    ふたをして,滑らかになるまで,回転してつぶす。

    • リンゴ,オレンジとパセリのスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

ブレンダーに入れる順番は,オレンジ>りんご>パセリ>その他。
ブレンダーが強力なので,パセリの繊維も細かくつぶれてなめらかになる。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2013/06/08 09:24に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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