ヘルシー！納豆菌満点たまご納豆♪

Name: ヘルシー！納豆菌満点たまご納豆♪
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 1パック; 卵 1個; 付属のたれ、からし 1パック分; しょうゆ 適宜

かばぽん @cook_40044321

毎日食べたい納豆。
納豆菌のパワーを最大限に活かしました。
そのままでもご飯にかけてもおいしい！
このレシピの生い立ち
納豆菌を最大に活かす納豆を作りました。

ヘルシー！納豆菌満点たまご納豆♪

かばぽん @cook_40044321

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材料

1人分

納豆 1パック
卵 1個
付属のたれ、からし 1パック分
しょうゆ適宜

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作り方

1
納豆と卵は食べる30分前に冷蔵庫から出します。(納豆はフィルムをとって空気に触れさせる)
※暑い季節は10分前でOK※
2
納豆をよく練り、卵を加えてよく混ぜ、5分くらい置きます。
3
付属のたれ、からし、お好みでしょうゆを加え、よく混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

我が家は薄味なので付属のたれで十分ですが、ご飯にかけるときなどはお好みでしょうゆを加えてください。
最大のポイントは納豆と卵を常温に戻すこと。卵を加えてから少し置くと納豆菌がパワーアップします。
暑い季節は腐敗しないように10分前で。

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つくれぽ

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かばぽん @cook_40044321

2012/04/03 04:03に公開

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

このレシピのキーワード

卵納豆

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