めっけもん♪野菜たっぷ～り炒めあんかけ

めっけもん♪野菜たっぷ～り炒めあんかけ-レシピのメイン写真

めっけもん♪野菜たっぷ～り炒めあんかけ

めっけもん広場 @cook_40042672

カロリー控えめな、鶏もも肉を使用！！
冷蔵庫の残りの野菜や旬の野菜を加えて・・・簡単料理＾＾
このレシピの生い立ち
なんか？？懐かしい味のあんかけ！と評判の味です。

カロリー控えめな、鶏もも肉を使用！！
冷蔵庫の残りの野菜や旬の野菜を加えて・・・簡単料理＾＾
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カロリー控えめな、鶏もも肉を使用！！
冷蔵庫の残りの野菜や旬の野菜を加えて・・・簡単料理＾＾
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なんか？？懐かしい味のあんかけ！と評判の味です。

カロリー控えめな、鶏もも肉を使用！！
冷蔵庫の残りの野菜や旬の野菜を加えて・・・簡単料理＾＾
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材料

鶏もも肉２００ｇ
筍（水煮でも）２００ｇ
白菜２００ｇ
人参５０ｇ
玉葱１００ｇ
小松菜１００ｇ
さやインゲン８０ｇ
酒大さじ１
生姜汁小さじ１
☆水２００㏄
☆コンソメ３．５ｇ
☆醤油大さじ２
☆塩こしょう少々
ごま油適量
水溶き片栗粉適量

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作り方

1

鶏肉は適当な大きさに切り、酒、生姜汁で、下味をつける
2
野菜は食べやすい大きさに切り、さやインゲンは塩茹でする。
3
フライパンにごま油を引き、鶏肉に火が通るまで炒め、野菜を入れ、炒め合わせる
4
３に☆の調味料を加え、水溶き片栗粉でとろみをつけて、出来上がり

コツ・ポイント

毎日のメニューを考えるのは大変！！
たまには、残りもので、ささっと簡単に料理♪

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めっけもん広場 @cook_40042672

2012/05/20 23:31に公開

2026年　今年もよろしくおねがいします。めっけもん広場が旬の野菜＆果物の魅力ある料理レシピを公開しています！レシピが580品になりました。ぜひご覧ください。つくれぽもお待ちしています♪

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このレシピのキーワード

あんかけ炒めもの白菜小松菜いんげんたけのこにんじん鶏もも肉酒玉ねぎ

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