ヘルシー☆かぼちゃのおからサラダ♪

Ｐ太郎。
Ｐ太郎。 @happysmile_ptarou

いつものおからサラダが、かぼちゃで黄色く大変身！！
栄養満点♪美味しいおからサラダです＾＾
このレシピの生い立ち
おからサラダのアレンジを考えました＾＾

ヘルシー☆かぼちゃのおからサラダ♪

ことなfriends's cooksnap of when they made ヘルシー☆かぼちゃのおからサラダ♪.
しのばぁたん's cooksnap of when they made ヘルシー☆かぼちゃのおからサラダ♪.
田原さんち♡⃜'s cooksnap of when they made ヘルシー☆かぼちゃのおからサラダ♪.
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いつものおからサラダが、かぼちゃで黄色く大変身！！
栄養満点♪美味しいおからサラダです＾＾
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材料

  1. おから ５０g
  2. かぼちゃ ５０g
  3. 牛乳 ５０cc
  4. 胡瓜 １/３本
  5. 玉ねぎ １/４個
  6. ハム １枚
  7. マヨネーズ お好きなだけ
  8. 塩コショウ・醤油 各少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃはレンジで柔らかく、おからと牛乳をまぜて、レンジで２分。
    野菜は塩もみする。

  2. 2

    材料をボールに入れて混ぜる。

  3. 3

    塩、胡椒、マヨネーズ、醤油で味付けする。

  4. 4

    盛り付けたら完成♪
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いつもにこにこＰ太郎。のキッチンです（＾＾）簡単なお料理ですが、少しづつ、レシピを増やしていきたいと思ってます♪
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