ダイエットレシピなんつってから揚げ

Name: ダイエットレシピなんつってから揚げ
Yield: 3～4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 高野豆腐 4個; 鶏がらスープの素 大さじ1杯; ★クレイジーソルト 適量; ★荒引きコショウ 適量; ★おろしにんにく 適量; ★しょうが 適量; ★ゴマ油 大さじ1; 片栗粉 適量(衣用)コースターチに対して2; コーンスターチ 片栗粉に対して1

ぴんくひっぽ @cook_40171154

いやこれ本物のから揚げでしょ
このレシピの生い立ち
またまた代替料理ができましたぁ～
コレクションのように集めていきます
町で食べた美味しかった物、テレビで見た
美味しそうなヘルシーメニュー
教えてもらったお料理・・・ETC
色々載せていきます

ダイエットレシピなんつってから揚げ

ぴんくひっぽ @cook_40171154

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材料

3～4人分

高野豆腐 4個
鶏がらスープの素大さじ1杯
★クレイジーソルト適量
★荒引きコショウ適量
★おろしにんにく適量
★しょうが適量
★ゴマ油大さじ1
片栗粉適量(衣用)コースターチに対して2
コーンスターチ片栗粉に対して1

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作り方

1

高野豆腐をぬるま湯で戻します
絞って鶏がらスープの素をしぼり汁に溶かし吸い込ませる
2

ちぎってまな板に乗せる★の調味料を混ぜて塗る
3

片栗粉とコーンスターチ(2:1)で混ぜて
まな板に乗せた高野豆腐にかけて衣をつける
4

170～180度の油で揚げたら
いや!!これチキンでしょ!!
が出来上がり!!

コツ・ポイント

高野豆腐はちぎったほうが、よりカリカリ感出ます
高野豆腐に鶏がらスープの素を吸わせたら
あとはいつものから揚げの要領です

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つくれぽ

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ぴんくひっぽ @cook_40171154

2013/07/02 16:16に公開

いっくらデブでも痩せるまでの間、裸では居られないからねぇ～ミートテック着てるから真冬でも暑いよ（笑）コンセプトは‘食べながら痩せる’です○○の代りに△△を食べるです石鹸とか作るお教室も開催してます毎回ご受講の方ありがとうございます次回開催は2021年2月か3月に予定コロナよ早く無くなれーってねお問い合わせはyoro_oroy@hotmail.co.jpあっ！因みにお教室は東京です

このレシピのキーワード

から揚げ片栗粉高野豆腐しょうが

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