レンジ加熱または鍋で人肌程度の温かさに牛乳を温める。我が家は40℃設定でレンジで温めてます。

市販のプレーンヨーグルトの容器を用意する。ヨーグルトは容器にこびりついた状態でOK！このわずかなヨーグルトを使います。

ヨーグルト容器に温めた牛乳を入れて、スプーンでかき混ぜる。

ヨーグルト容器にラップをして、念のため輪ゴムでとめる。ラップに爪楊枝でプツプツ穴を開ける。16〜20箇所くらい。