ほうれん草とツナのガーリックパスタ

ほうれん草とツナのガーリックパスタ-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナのガーリックパスタ

kanatable @cook_40171356

簡単！にんにくの香りが食欲そそるパスタ～♪トウガラシのピリ辛が、にんにくとピッタリですｗ

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にんにくの香りが食欲そそるパスタ～(‾▽+‾*)
トウガラシのピリ辛が、にんにくとピッタリですｗ

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簡単！にんにくの香りが食欲そそるパスタ～♪トウガラシのピリ辛が、にんにくとピッタリですｗ

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トウガラシのピリ辛が、にんにくとピッタリですｗ

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材料

2人前

パスタ 200g
ツナ缶 1缶
ほうれん草束半分
トマト中1個
玉ねぎ 1個
ニンニク 2カケ
鷹の爪 1つまみ
オリーブオイル小2
コンソメ・醤油各小2
茹で汁 200cc
塩・黒コショウ少々

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作り方

1
下準備
にんにくはみじん切り、玉ねぎは千切り、トマトは薄切り
ほうれん草は３cmにそれぞれ切っておく。
2
オリーブオイルとにんにく、鷹の爪を鍋に入れ
　　　香りがでるまで熱する。
3
そこに缶汁ごとツナを入れさっと水分をとばす。
4
野菜をいれさっと炒めて、白ワイン・コンソメ・醤油・茹で汁をいれ塩コショウを入れ味を調える。
5
こんもり盛りつけて完成です＾＾
6
パスタはbuitoni使用です＾＾

コツ・ポイント

あっさりピリ辛のガーリックパスタです＾＾

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kanatable @cook_40171356

2012/03/22 06:09に公開

●KanaRecipe●HappyRecipe研修所♡By.LITTLECHEFKANAhttp://ameblo.jp/littlechefkana/

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このレシピのキーワード

パスタツナトマトほうれん草にんにく玉ねぎトウガラシ

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