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身体に優しい!健康スープ!
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身体に優しい!健康スープ!-レシピのメイン写真

身体に優しい!健康スープ!

Bau109
Bau109 @cook_40053592

健康になる為に!
このレシピの生い立ち
冷凍庫に保管してた冷凍トマトを使いたくて思いつきました。

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材料

  • 冷凍トマト 3個
  • 人参 1本
  • 玉ねぎ 1個
  • パプリカ 1個くらい
  • コンソメ 2個
  • 塩胡椒 適量
  • 乾燥パセリ 1振り
  • ※お好きな物
  • マッシュルーム
  • コーン
  • ソーセージ
  • ブロッコリー
  • など
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作り方

  1. 1

    冷凍トマトはお湯を掛けて湯むきをし、鍋に水、冷凍パプリカ、冷凍を入れ火にかける。

    • 身体に優しい!健康スープ!作り方1写真
  2. 2

    沸騰してきたら、人参と玉ねぎも加える。

    • 身体に優しい!健康スープ!作り方2写真
  3. 3

    コンソメを入れ煮込んだら、ブレンダーで撹拌する。

    • 身体に優しい!健康スープ!作り方3写真
  4. 4

    塩胡椒で味を整える。

  5. 5

    冷凍しておいたマッシュルームとトウモロコシを入れて、更に煮込む
    。
    ※ブロッコリー、ソーセージ、ベーコンなどお好きな物。

    • 身体に優しい!健康スープ!作り方5写真
  6. 6

    パセリを振って完成。

    • 身体に優しい!健康スープ!作り方6写真

コツ・ポイント

撹拌する時、火傷に注意してください。

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Bau109
Bau109 @cook_40053592
2017/01/08 03:16に公開
海外在住です。日本の物が割と入手しやすい国ですが、高い!日本の3倍価格です。。なので、作れる物は作る!毎日の食事は美味しく健康に、バランスよくを目指してます♪
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このレシピのキーワード

スープ コーン トマト にんじん パプリカ ブロッコリー マッシュルーム ソーセージ 玉ねぎ

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