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Bau109

海外在住です。
日本の物が割と入手しやすい国ですが、高い！日本の3倍価格です。。なので、作れる物は作る！
毎日の食事は美味しく健康に、バランスよくを目指してます♪

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ハニーガーリックポークステーキ

豚ロース厚切り • ガーリックパウダー • 塩胡椒 • オリーブ油 • 無塩バター • ニンニク微塵切り • ハチミツ • 水 • ブイヨン • お酢
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野菜たっぷりドライカレー

ひき肉 • 野菜 • 赤ワイン • ニンニクすりおろし • サラダ油 • カレー粉 • ケチャップ • ウスターソース • コンソメ • ローリエ • 塩胡椒 • 水
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切り干し大根のサラダ

切り干し大根 • きゅうり • 人参 • 塩昆布 • ポン酢 • 砂糖 • ごま油 • 塩
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出汁パックの出涸らしでふりかけ

出汁の出涸らし • 青のり • ゴマ • 砂糖 • 塩 • 顆粒出汁 • ごま油 • 梅干し • 焼き海苔 • 焼き魚
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ペルー風スパイスミックス

クミンパウダー • パプリカパウダー • オレガノ • 塩 • 砂糖 • 胡椒 • レモン汁 • オリーブオイル • にんにくすりおろし • 鶏肉、豚肉など
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ししゃもの南蛮漬け

人参 • 玉ねぎ • 醤油酢 • 砂糖 • 昆布 • 塩 • 片栗粉
- ししゃも8匹分
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ホッケンミー（マレーシア風）

麺 • 卵 • 豚バラ肉 • 人参 • キャベツ • 長ネギ • 油 • 味覇 • オイスターソース • 老抽 • 小ネギ • 塩胡椒
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切り干し大根とひじきのサラダ

切り干し大根 • ひじき • コーン • 人参 • マヨネーズ • 粒マスタード • 砂糖 • 塩 • コショウ
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焼きキムチうどん

豚薄切り • 玉ねぎ • キムチ • 茹でたうどん • 粉末かつお出汁 • 醤油
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大根ハンバーグ

大根 • 豚ひき肉 • 生姜 • 塩こしょう • 片栗粉 • 水 • ポン酢
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ワンタン★豚ひき肉＋ひじき

豚ひき肉 • 塩 • ひじき • 鶏がらスープ • ごま油 • 胡椒
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ハムカツならぬ、ベーコンカツ

厚切りベーコン • 小麦粉 • 水 • パン粉 • ケチャップ
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ワンタン★鶏ひき肉＋レンコン

鶏ひき肉 • 塩 • レンコン • 生姜 • 醤油 • オイスターソース • ごま油
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ジューシー♪ナスステーキ

ナス • 醤油 • 生姜 • ニンニク • 片栗粉
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ひじきと高菜の卵炒め

卵 • 牛乳 • ひじき • 高菜 • 味覇 • オイスターソース • 砂糖 • ごま油 • ごま
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生胡椒の佃煮

生胡椒 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • みりん • 水
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自家製グラノーラ★フライパンで

オートミール • お好きなナッツ • 砂糖お好きな物を • 塩 • オイルお好きな物を • ハチミツ • お好きなドライフルーツ
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おうちでたい焼き★

薄力粉 • ベーキングパウダー • ベーキングソーダ • 砂糖 • 卵 • 塩 • 水 • あんこ • カスタード • ヌテラバナナ • ベーコンチーズ
- 6個分
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パイナップルの芯のバターソテー

パイナップルの芯 • バター • 砂糖
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ささみの粒マスタード和え

ささみ • 粒マスタード • オリーブオイル • 酢 • にんにく • 塩胡椒

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